Palestra DIY (come ti smuovo una pigrona dal divano)

immagine scaricata da internet

No vabbè io e lo sport non ce la possiamo fare. Già lo sapete. Però qualcosa devo farlo, se non voglio smettere di mangiare quello che mi pare. E a me piace troppo mangiare. Ho pensato di iscrivermi nuovamente in palestra ma... anche no, sii realista.

Allora ho escogitato un sistema tutto mio, che incredibilmente sembra funzionare. Da gennaio Mammagari fa ginnastica in casa. Aspetta che Lui non ci sia, si chiude in bagno (per fortuna nel bagno nuovo ho un paio di metri quadrati in cui potermi muovere) e si dedica a se stessa (ah, ho deciso che era giunto il momento di mettere le tende, sono un po' amareggiata al pensiero dei vicini che preparano i pop corn e si appostano a vedere un ippopotamo del film Fantasia che fa zumba nel bagno in solitaria. E ci crede pure.)

Dicevo, ho trovato un mix soddisfacente abbinando un po' di Zumba, un po' di Yoga, un po' di semplicissima meditazione e, recentemente, le passeggiate a passo svelto in pausa pranzo.

Per la Zumba (che già praticavo in palestra ma malsopportando l'interazione forzata col resto del gruppo, istruttori compresi >__<) ho trovato dei video su Youtube, molto carini. Qualche esempio qui qui e qui.

Per lo Yoga ho rispolverato questo vecchio dvd che devo dire per il mio livello (1.0) è più che sufficiente. Poi l'insegnante è una persona vera (non sopporto per esempio lo Yoga della Wii proprio perchè l'insegnante è un cartone animato, non so come mai questa cosa mi dia i nervi).

Alla mattina quando mi sveglio sto facendo qualche piccola seduta di meditazione. Mi da la carica, mi fa sentire più presente durante la giornata. Per sapere come fare, vi rimando alla mia guru Claudia Porta. 

In pausa pranzo, assieme alla collega E., dopo aver mangiato qualcosina al volo, zompettiamo 45 minuti su una stradina poco trafficata che abbiamo scoperto vicino all'ufficio. Non è molto ma sentiamo che ci fa bene, e quando non riusciamo ad andare siamo molto dispiaciute. Riusciamo a fare la nostra passeggiata in pausa pranzo circa 2/3 volte alla settimana. 

Le mie gambe, soprattutto, ringraziano. Ma anche il mio stato mentale più presente e positivo. Spero di non perdere queste buone abitudini! Voi cosa fate per mantenervi in forma?

Di corsa

In queste settimane, e in particolare in questi giorni, il tempo mi sfugge dalle mani. Ho un sacco di impegni e non solo fatico a trovare delle priorità, mi rendo conto che non ho nemmeno il tempo materiale per decidere quali possano essere, le mie priorità!

L’aspetto positivo è che tutti i pezzi sono ancora più o meno sotto controllo (ma lì per lì potrebbero esplodere e trasformarsi in cocci). Quello negativo è che, per star dietro a tutto, sto trascurando me stessa e… 

no! Questo non va bene. 

Non solo sono certa di aver preso peso (la bilancia mi guarda di sottecchi da qualche giorno ma non me la sono ancora sentita di affrontarla), come se non bastasse ho anche interrotto la palestra.  Sgridatemi, please.

Poi sto trascurando anche mio marito. Quando sarebbe il “suo” momento, mi rendo conto di essere antipatica e stanca, così invece che essere di compagnia gli rompo solo le scatole.

E non è un fatto di organizzazione, chi mi conosce sa che non è questo il mio problema. Anzi. Eppure mi sto perdendo… mi sento come in balia di un vortice che mi trascina sotto.

Cosa mi sta rendendo così incasinata tenendo così impegnata?

1) la vita di tutti i giorni (che, volendo, da sola basterebbe, lavoro in primis)

2) la ristrutturazione della casa (sono in una fase di appuntamenti su appuntamenti, per organizzare le fasi successive) e la relativa ansia

3) la gestione della casa in questa fase di cambiamento (No le tende non rimettiamole su che poi dobbiamo imbiancare. Ah. E quindi dove le mettiamo? – Si è rotta l’asse del wc. Facciamo senza tanto fra poco ne avremo uno tutto nuovo – C’è un puntino di muffa nel bagno, lo lasciamo stare vero? NOOOO la muffa va debellata, corri all’Obi! – Il ferro dei balconi fa riverniciato prima di tutti gli altri lavori o dopo? – Chi accidenti si occupa della Dia? E cose di questo genere…)

Detta così, pare niente. Eppure sono sempre con l'acqua alla gola. Vorrei farmi aiutare, ma ci sono cose che sono solo nella mia testa e non avrei davvero modo di delegare. Che so, mi faccio scegliere le mattonelle del bagno da un altro?  Mando un altro al lavoro al posto mio? Un clone, ecco cosa ci vorrebbe!

Però qualcosa devo fare, mi rendo conto che così si va allo sfascio. Io vado allo sfascio… e dai, non credo che sarebbe una buona idea. Allora facciamo così: buoni propositi, come se fosse capodanno, facile facile:

palestra – dieta – un po’ di tempo per me

E poi se resta qualche lavatrice da fare…mi aspetterà.

Ne riparliamo fra un po' e vediamo come va.

Un buon noncompleanno a me!

Manca ancora un po' al mio compleanno ma oggi sono in vena e ho comunque deciso di autoregalarmi una wishlist. Non perchè mi aspetti che qualcuno vi ci attinga o perchè voglio acquistare io tutte queste cose... Lo faccio giusto per il piacere di farlo, fantasticare è gratis! Cominciamo. 

  
Un temperino elettrico profescional per l'ufficio

Solo i feticisti della cancelleria come me possono capire... Oltretutto mi sono state appena regalate delle stupende matite a cuoricini che, tutta fiera, sto usando (sì sì, in ufficio!) e sarebbero degne di un temperamatite all'altezza.

Restando in tema, un temperino per le matite occhi

che vi devo dire... il mio mi ha abbandonata! Sono bisognosa di temperini ;) 

Questa matita per sopracciglia

Che purtroppo ho finito e nella mia città non riesco a trovare. Una volta che trovi il colore perfetto non riesci a reperire il prodotto. Che nervoso!

La tinta YSL che avevo quando mi sono sposata

Sono stata lì lì per comprarla un sacco di volte, perchè il prodotto davvero merita e il colore è splendido. Il prezzo però è molto alto e non so se per un rossetto ne valga la pena. Probabilmente questo sarà uno sfizio che non mi toglierò mai però vederlo scritto qui mi fa ugualmente un bell'effetto.

Il mitico Cha Cha Tint

Altra cosa che non ho avuto il coraggio di comprare per via del prezzo, ma sono certa che lo valga tutto tutto tutto. 

Una spazzola pneumatica. Seria.

Ecco questo è urgente! La mia spazzola sta dando segni di un preoccupante cedimento strutturale (presente quando la parte con i denti si sfila sempre dalla sua sede?!). Ne avevo già acquistata una per sostituirla. Bellissima. In legno. Peccato che non fosse per niente adatta ai miei capelli ricci e ho preferito regalarla a una testina tutta liscia che sicuramente ne farà buon uso. Però io sono rimasta senza! E per chi ha tanti capelli serve una tanta spazzola. 

Una di quelle penne per scrivere su IPhone e IPad

Questa credo proprio che me la autoregalerò... non so veramente come ho fatto ad arrivare a 29 anni senza (argh! ventinove!).

Il rinnovo dell'abbonamento il palestra

 

Dire che me lo merito è assolutamente riduttivo! Seguirà certamente un aggiornamento dove vi racconterò le peripezie mie e della mia amica M.

Che ne dite? Mi sono sbizzarrita a sufficienza!? Ho fatto una lista che nemmeno la letterina per Babbo Natale. Però io sono stata buona ;) 

Voi cosa vi regalate per il compleanno?

 

Torneremo

Ce l'abbiamo fatta. 

Io e M., stoiche, non siam stramazzate al suolo e abbiamo portato a termine la lezione con un certo decoro. Complice anche la -bella- presenza dell'istrutture che ci ha tenuto il morale alto. Ci siamo rese conto di essere, chi giustificatamente (lei), chi scandalosamente (io) fuori forma. Ma chi comincia è a metà dell'opera.

Mi tocca

Io sono proprio negata per l'attività fisica. In linea teorica so perfettamente che mi farebbe benissimo, mi aiuterebbe a tenere sotto controllo il peso e, probabilmente, mi riuscirei anche a divertire.

Però... io sono pigrissima, odio sudare, mi sembra di perdere tempo, uscire di casa da sola la sera o il sabato mattina per andare in palestra a fare fatica mi sembra la cosa più innaturale del mondo. Con mio marito abbia provato ad andare insieme ma è stato un fallimento. La piscina non nominiamola neanche. Argh! Fortunatamente la mia schiena tutta fallata mi fornisce almeno un'ottima scusa per non dover nemmeno provare con la corsa. 

Quando ero ragazzina giocavo benino a tennis, poi il maledetto ortopedico mi impose di smettere e da lì il mio rapporto con lo sport si è definitivamente interrotto. Perchè sì, mi ero iscritta a un corso di pallavolo come lui aveva prescritto, ma come unici risultati ho conseguito qualche dito insaccato e lunghe permanenze in panchina. Gli sport di squadra non hanno proprio mai fatto per me. Io ero quella che, in mezzo al campo, invece di chiamare la palla dicendo "mia!" una volta s'è lasciata sfuggire un "tua!"... mi sento ancora in imbarazzo se ci ripenso... 

Mi piace un sacco sciare (sei indipendente dagli altri, non sudi eccessivamente e ti godi l'aria buona e il panorama) ma da quando lavoro è diventato molto difficile andarci e inoltre è anche parecchio costoso. Poi, siamo onesti, qualcosa che fai una settimana all'anno non puoi considerarlo uno sport!

E così non va bene, così finirà che a quarant'anni sarò piena di acciacchini, già adesso ogni tanto mi capita di sentire qualche indolenzimento qua e là e vorrei sentirmi più forte, più in forma, più scattante. Camminare, che è l'unica cosa che mi piace e posso veramente fare, non basta più. Anche perchè... ahem... da quando non abito più in centro (ormai diversi anni) non faccio più nemmeno quello con regolarità! Un'ora o due alla settimana per negozi non vale!!!

Quindi è giunto il momento. Io e la mia amica M. ci iscriviamo in palestra. Almeno ci proviamo. L'unione fa la forza. Spero. Abbonamento scaramantico a ingressi, si capisce. Incrociamo le dita. Vi saprò dire... (voi intato incrociate le dita con me che fra qualche mese una causa di forza maggiore mi costringa a ritirarmi).